Een metafischise oefening: We zijn allemaal weleens vermoeid en dan kunnen we het best even gaan liggen om bij te komen. Helaas zijn we overdag niet altijd in de gelegenheid om uitgebreid een tukkie te gaan doen. Hieronder geef ik u een korte beschrijving van een oefening om uzelf snel weer beter te voelen.De volgende keer dat u zich geestelijk of lichamelijk vermoeid voelt gaat u rechtop zitten met uw rug zo recht mogelijk en met de voeten iets uit elkaar plat op de grond. Zit u goed? Nu plaatst u de toppen van de eerste drie vingers van uw rechterhand naast elkaar onderaan uw nek, links van de wervelkolom. Houdt uw vingers daar. Adem diep door uw neus inentingen houdt de lucht vast. Na enige tijd ademt u uit. Ook door de neus. Zonder uw vingers weg te halen blijft u dit een keer of vier doen. Daarna ademt u weer normaal en kunt u uw vingers weghalen. Na een paar minuten wachten voelt u uzelf beter